フィットボクシング2でダイエットできるのか

いっちゃんです。

初めての人はこちらからどうぞ。 自己紹介です。 smile-elife.com

家でできる有酸素運動のことを話してきました。

今回は、フィットボクシング2

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フィットボクシング2、めっちゃしんどいです。

初回や久し振りにやると、腕と背中が筋肉痛で激痛。

痛いです。

“デイリー”は、運動強度や時間を設定すると自動でエクササイズを組み合わせてくれます。

強度は

ダイエット（カロリー消費重視）

体力強化（ハードなエクササイズ）

健康維持（軽めのエクササイズ）

で選べます。

そして

二の腕シェイプ

バストアップ

ウエストシェイプ

ヒップアップ

ふくらはぎシェイプ

全部

から選びます。

時間を選びます

10分

20分

30分

40分

私は「ダイエット」「全部」「30分」で設定しています。

この他にも“フリー”があるので自由にエクササイズを選んでプレイすることも可能です。

インストラクターを選びます。

男性も女性もいます。

私のインストラクターがこの人。

ゴリゴリやないかい。

この前までセクシーな金髪のお姉さんやってんけど。

気分変えようとしたらコレですよ。

サングラスかけたら蝶野さんに見えてきた。

さて、私のプレイした感想です。

前作「フィットボクシング」からプレイしていたのですが、不満に思うところがあって遠のいていました。

それは「ステップ」

足を使って前に後ろに動くのですが、どうしてもミスばっかりでストレスになってしまいました。

これはゲームと捉えるな、運動だから。

と自分に言い聞かせても、やっぱりミス判定が出るといい気はしません。

そして今回のフィットボクシング2、苦手な動きは外せることになっています。

喜んでステップを外しました。

「これは逃げじゃないのか…？」

と一瞬頭をよぎったのですが、逃げて何が悪い。

ストレス無く運動して何が悪い。

そんな訳で苦手な動きを外させていただきました。

ダイエットの運動として良かったところ

運動強度、ゲームだからと侮るなかれ。

背中と腕がバッキバキの筋肉痛になりますよ。

めっちゃしんどいです。

最初は10分から慣らしていきましょう。

私、前作も運動目的をダイエット(カロリー消費重視)を選んでやっていたのですが、今回体力強化(ハードなエクササイズ)を選んでみました。

そしたら、ハードすぎます。

早すぎてついていけない。

がむしゃらにパンチを出してめちゃくちゃに拳を振り回して抜け殻になりました。

無理です。

ミスも連発。

ストレス感じる強度。

ダイエットモードを軽くこなせるまで体力強化には手を出さない方がいい。

今はダイエットモードで軽すぎず重すぎずの運動強度です。

あと注意した方がいいところ。

膝を柔軟に回してパンチを打つ。

パンチを打つ時に後ろに下げた足を動かさずにプレイしていると膝痛めます。

後ろに下げた足を回して打ってください。

踏み台昇降、ステッパー 、エアロバイク、フィットボクシングを日替わりにして有酸素運動しています。

これを週4から5日続けてどんな結果が出るでしょう。

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おやつ我慢と、軽い糖質制限ぐらいでキツい食事制限はしません。

今回のダイエットは、美しくなるよりは健康維持的なものです。

ダイエット中の皆さん、一緒に頑張りましょう。

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